top of page

Dra.Gretchelle Dilán

Psicóloga y Sexóloga

Por 17 años, la Dra. Gretchelle Dilán, tiene su consultorio en línea desde Ponce, Puerto Rico. En sus credenciales, cuenta con un doctorado en Psicología, un post-grado en Sexualidad de la Universidad de Barcelona, certificaciones en relaciones afectivas, y es licenciada por la Junta Examinadora de Psicólogos de PR. Ha sido, profesora universitaria, seminarista, directora de investigaciones psicológicas cualitativas y cuantitativas en Puerto Rico y en Estados Unidos. Se desempeña con éxito como psicoterapeuta en las áreas de: terapia individual y de pareja, relaciones afectivas, relaciones tóxicas, dependencia emocional, infidelidad, separaciones, y ansiedad y depresión causadas por vínculos amorosos.

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube
  • TikTok
dragretchelledilajpg
Services

Enfoque

Terapia cognitiva conductual y terapias contemporáneas con bases constructivistas para relaciones amorosas.

Acudir a terapia no es un sacrificio, toda relación se merece la oportunidad de ir a sesiones terapéuticas por el mismo amor que se profesan. Lo único que se necesita en una sesión es el compromiso al cambio de conducta para mejorar la relación. 

Una relación amorosa se trata de personas completamente diferentes, que juntas hacen una combinación exitosa. Esta combinación NO solo se basa en el amor, sino en el compromiso, respeto, estilo de vida compatibles, manejo del dinero y sexualidad. Además, se nutren profesional y personalmente para estar en constante desarrollo. Ahora, somos seres cambiantes y nuestras prioridades cambian a medida que crecemos. No queremos lo mismo ahora que lo que queríamos hace un año o hace 10 diez, las experiencias y las metas hacen que lo que necesitemos también cambie. Es ahí donde pueden comenzar los conflictos de pareja. A veces tenemos la madurez de acudir a terapia psicológica al reconocer que las necesidades han cambiado, pero a veces acudimos a terapia cuando ya el conflicto nos ha herido. La terapia de pareja sirve de medidor para evaluar la temperatura de la relación además a guiar la introspección en sesiones individuales.

 

Es importante mencionar que ir a terapia de pareja es una decisión de los participantes del vínculo amoroso. Nadie puede obligar a su pareja a evaluar la relación. En las sesiones se discuten temas dolorosos, no siempre se escucha lo que queremos escuchar y se trata de entrar voluntariamente a un proceso de apertura al cambio. Muchas personas resisten las terapias por diferentes razones. Entre ellas podemos mencionar que: no les gusta hablar, no creen en los psicólogos, no quieren invertir en el proceso, no han tenido una buena experiencia con un psicólogo anterior, vergüenza, entre otras. Pero esto se debe también a la falta de información pues cuando no podemos resolver un problema lo correcto es buscar a un consultor experto que pueda dar consejo objetivo de la relación. Si estás construyendo una casa e hiciste unas columnas que no aguantaron la misma y la casa está por caerse, ¿no es momento de buscar un ingeniero que te dé los cálculos correctos? Lo cierto es que, si tu pareja no quiere ir a terapia, no dejes de entrar en un proceso terapéutico tú, si no te sientes que creces en la relación, si los patrones negativos se repiten, busca ayuda y consúltalo con un psicólogo.

 

 

Gretchelle Dilan Telemundo en Día a Día
Pelota dura
Psicología y mente Gretchelle Dilan
Depresion corporativa Gretchelle Dilan
El nuevo dia Psicologa Dra. Gretchelle Dilan navidad
El nuevo dia Psicologa Dra. Gretchelle Dilan navidad1
FidelityDraDilan
Telemundo alexandra a las 12
Articulo de infidelidad
PLaza Povision seminario
IMG_20180417_070318_152
RubenSanchezyDra.Dilan
Davila Colon
Psicologa del consumidor en cereales
Detras de la promesa
IMG_20180419_202137_950 (1)
telemundo1
telemundo gdilan
MP para abogados
Recognitions2
Recognitions1
TelemundoDraDilan
Psicologadelconsumidortelemundo
IMG_20180427_124723_374
20180425_180103
black friday
bottom of page